СЕРВИСЫ БЛАГОПОЛУЧНОЙ ЖИЗНИ
научная статья
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ СЧАСТЬЯ
В современном обществе все более актуальным становится стремление к достижению состояния индивидуального счастья. В исследованиях счастья данный термин из-за своей многозначности чаще всего заменяется понятием «субъективное благополучие», «качество жизни», «удовлетворенность жизнью» для того, чтобы можно было легче и качественнее измерить уровень счастья. Но не всегда «субъективное благополучие», «качество жизни» или «удовлетворенность жизнью» соответствует по содержанию понятию «счастье», все зависит от культурных особенностей определенной общности, ее традиций, ценностей, норм.
Но даже внутри одной общности у разных ее членов можно встретить различные определения счастья, все потому, что счастье является субъективным переживанием, и совокупность того, что приносит чувство счастья одному, не обязательно сделает счастливым другого.
Но даже внутри одной общности у разных ее членов можно встретить различные определения счастья, все потому, что счастье является субъективным переживанием, и совокупность того, что приносит чувство счастья одному, не обязательно сделает счастливым другого.
По мнению различных ученых состояние счастья позитивно влияет на психоэмоциональное и физическое состояние человека и несмотря на различие в трактовании «счастья» в разных культурах, было установлено, что чем выше состояние счастья в общности, тем больше позитивных социальных эффектов в нем появляется.
Международные рейтинги счастья
Как было сказано выше, субъективное понятие «счастья» в исследованиях часто заменяется на понятие «субъективное благополучие», «качество жизни», «удовлетворенность жизнью» для качественного измерения. Наиболее популярным международным исследованием счастья является доклад ООН «World Happiness Report» в котором основными показателями для ранжирования стран служат ВВП на душу населения, ожидаемая продолжительность здоровой жизни, свобода в принятии жизненно важных решений, социальная поддержка, воспринимаемый уровень коррупции, уровень щедрости и доверия [15]. Основные данные берутся из статистики по регионам, данных опросов, например, Gallup World Poll и т. д.
В 2019 году самой счастливой страной оказалась Финляндия, далее за ней следуют Дания, Норвегия, Исландия, Нидерланды, Швейцария, Швеция (график 1). Российская Федерация находится на 68 месте, Белоруссия - 81, Украина – 133 [15].
В 2019 году самой счастливой страной оказалась Финляндия, далее за ней следуют Дания, Норвегия, Исландия, Нидерланды, Швейцария, Швеция (график 1). Российская Федерация находится на 68 месте, Белоруссия - 81, Украина – 133 [15].
График 1
В «World Happiness Report» используется измерение уровня счастья при помощи шкалы Х. Кантрила, которая состоит из 10 делений, где 1 – самая худшая жизнь, а 10 – самая лучшая. Далее респондентам предлагается оценить их собственную жизнь, выбрав одно из делений шкалы в качестве ответа.
Семь самых счастливых стран рейтинга 2019 года оценили качество своей жизни на 7,8 – 7,3 балла по шкале Кантрила. Стоит отметить, что все страны топа всемирного доклада о счастье являются скандинавскими странами, с определенной культурой и особенностями, которые, вероятнее всего, и приводят к такому результату. Немаловажным фактором является и высокое экономическое благосостояние данных стран, которое позволяет поддерживать высокий уровень социальной поддержки, ВВП, здравоохранения, которые также положительно влияют на уровень счастья. Но является ли материальный достаток достаточным фактором для такого высокого уровня счастья?
Парадокс Истерлина
Ответом на данный вопрос решил заняться экономист Университета Южной Калифорнии Ричард Истерлин, который заметил, что повышение общего уровня благосостояния в определенной стране не обязательно сопровождалось и повышением уровня счастья ее населения. В итоге он пришел к выводу, что внутри стран богатые люди счастливее бедных, но разница в уровне счастья между богатыми и развивающими странами не является достаточно большой, чтобы говорить о том, что именно богатство делает людей намного счастливее.
Еще одно исследование, проведенное П. Брикманом и Д. Котсом, после сравнения людей, выигравших крупную сумму денег в лотерею с контрольной группой, обнаружили что уровень счастья победителей лотереи начал падать спустя небольшое время после получения выигрыша. Это было связано с тем, что внезапный значительный выигрыш шокировал людей и повседневные события перестали приносить им достаточно радости. Это также показывает нам, что материальная обеспеченность может приносить и противоположный эффект, все зависит от социального контекста, притязаний людей и множества других факторов [3].
Еще одно исследование, проведенное П. Брикманом и Д. Котсом, после сравнения людей, выигравших крупную сумму денег в лотерею с контрольной группой, обнаружили что уровень счастья победителей лотереи начал падать спустя небольшое время после получения выигрыша. Это было связано с тем, что внезапный значительный выигрыш шокировал людей и повседневные события перестали приносить им достаточно радости. Это также показывает нам, что материальная обеспеченность может приносить и противоположный эффект, все зависит от социального контекста, притязаний людей и множества других факторов [3].
Позитивные эффекты счастья
Улучшение результатов работы
Были проведены различные исследования для того, чтобы установить, существует ли связь между определенным успехом и уровнем счастья людей. Исследователи выдвинули гипотезу о том, что существует причинно-следственная связь между счастьем и успехом: не только успех делает людей более счастливыми, но и состояние счастья может привести к повышению шансов достижения успеха, в отличие от несчастных людей [10].
Подобное исследование ранее было проведено К. Даубманом и Д. Новицки [5], которые в ряде экспериментов сначала вызывали у участников положительные эмоции при помощи юмористических фильмов и сладкой еды, а затем давали им различные задания на творческое решение задач. Ими было выявлено, что та группа людей, у которой предварительно искусственно было улучшено психоэмоциональное состояние, решали задачи значительно быстрее остальных.
Позитивное влияние состояния счастья на здоровье
Счастье может положительно влиять на время выздоровления людей: было обнаружено, что люди, получившие травму спинного мозга, имеющие ишемическую болезнь сердца или сердечную недостаточность быстрее выздоравливали, когда испытывали чувство счастья [11].
Другое исследование показало, что состояние счастья уменьшает риск возникновения таких заболеваний как диабет, высокое кровяное давление, артрит или инсульт [9].
Другое исследование показало, что состояние счастья уменьшает риск возникновения таких заболеваний как диабет, высокое кровяное давление, артрит или инсульт [9].
Позитивное влияние состояния счастья на здоровье
Если счастье оказывает положительный эффект на здоровье, может ли оно увеличить продолжительность жизни? Ученые Т. Купманс, Ф. Зитман и другие [8] провели лонгитюдное исследование субъективного благополучия пожилых людей, наблюдая за ними в течение 15 лет. Ими было обнаружено, что пожилые люди, имеющие более высокую продолжительность жизни, как правило, имеют и более высокий уровень счастья, по сравнению с теми, у кого продолжительность жизни была короче. Но это может быть связано и с тем, что на продолжительность жизни и уровень счастья тех, кто прожил меньше, повлияли некоторые негативные факторы, например, заболевание.
Исследователями также учли уровень физической активности респондентов, после чего они обнаружили, что связь между счастьем и продолжительностью жизни стала незначительной. Это говорит о том, что более высокий уровень счастья может привести к повышению физической активности, что также позитивно скажется на здоровье и может увеличить срок жизни. Изучение влияния эмоций на физическую активность ранее физически малоактивных мужчин показало, что повышение уровня счастья может сподвигнуть мужчин к началу физической активности [2].
Исследователями также учли уровень физической активности респондентов, после чего они обнаружили, что связь между счастьем и продолжительностью жизни стала незначительной. Это говорит о том, что более высокий уровень счастья может привести к повышению физической активности, что также позитивно скажется на здоровье и может увеличить срок жизни. Изучение влияния эмоций на физическую активность ранее физически малоактивных мужчин показало, что повышение уровня счастья может сподвигнуть мужчин к началу физической активности [2].
Повышение альтруизма
В противоположность идее о том, что материальный достаток может повышать счастье, можно привести результаты исследования, которое показало, что практики дарения и помощи другим могут повышать уровень счастья среди людей. Более того, автором исследованием С. Постом было отмечено, что несмотря на то, что современные поколения стран Европы и Америки более богатые, они являются менее счастливыми [12], и связывает это как раз с уменьшением актов альтруизма.
Влияние самоотверженности на счастье было дополнительно подтверждено экспериментом 2008 года, в котором участники получили подарок в размере 5 или 20 долларов и получили указание либо потратить его на себя, либо на других людей. Хотя полученная сумма не оказала заметного влияния на счастье, участники, отдавшие деньги, испытали повышенный положительный эффект после эксперимента [6].
Влияние самоотверженности на счастье было дополнительно подтверждено экспериментом 2008 года, в котором участники получили подарок в размере 5 или 20 долларов и получили указание либо потратить его на себя, либо на других людей. Хотя полученная сумма не оказала заметного влияния на счастье, участники, отдавшие деньги, испытали повышенный положительный эффект после эксперимента [6].
В целом, по результатам «World Happiness Report» можно заметить, что в более счастливых странах выше уровень доверия и щедрости. Причинно-следственную связь данного явления установить сложно, но очевидно, что помощь другим, а также разделение с ними благ может повышать уровень счастья людей.
Отношения
Отношения человека с различными членами общества могут приносить ему счастье, но и само психоэмоциональное состояние человека влияет на построение отношений с другими: М. Аргайлом и Л. Лу было выявлено, что экстраверты чаще являются счастливыми, нежели интровертные личности, а состояние счастья часто повышает самооценку человека и способность заводить друзей [1].
Более того, состояние окружающих нас людей влияет на наш уровень счастья: людям важно состояние близких и семьи для того, чтобы самому чувствовать себя более счастливыми. Это было открыто учеными Д. Фаулером и Н. Кристакисом, которые провели лонгитюдное исследование, длившееся 20 лет (с 1983 по 2003 год). Они наблюдали за отношениями внутри семей и обнаружили, что счастье близких примерно на 25% повышает шанс того, что человек тоже будет чувствовать счастливым. Это очень высокое значение [7].
Более того, состояние окружающих нас людей влияет на наш уровень счастья: людям важно состояние близких и семьи для того, чтобы самому чувствовать себя более счастливыми. Это было открыто учеными Д. Фаулером и Н. Кристакисом, которые провели лонгитюдное исследование, длившееся 20 лет (с 1983 по 2003 год). Они наблюдали за отношениями внутри семей и обнаружили, что счастье близких примерно на 25% повышает шанс того, что человек тоже будет чувствовать счастливым. Это очень высокое значение [7].
Помимо близких, состояние счастья влияет и на окружающих, которые являются нашими знакомыми, а не близкими [7].
Супружеские отношения могут также иметь особое влияние на уровень счастья. Исследование, проведенное в 17 странах, показало, что брак, как правило, приводит к повышению уровня счастья. Сожительство также повышает счастье, но в меньшей степени, чем брак. Исследование подчеркивает вторичные последствия супружества, такие как эмоциональная и финансовая поддержка, оказываемая партнером, что может объяснить повышение субъективного благополучия в браке [14].
Стремление к счастью
На счастье человека влияет множество внешних и внутренних факторов, которые не всегда зависят от самого человека, но может ли человек самостоятельно повысить свой уровень счастья? Исследователем Э. Шютцем были изучены привычки и уровень счастья различных людей, и в итоге им было выявлено, что более счастливые люди имеют определенные стратегии повышения своего настроения и ощущения счастья, так они склонны избегать негативного, чаще стараются улыбаться и достичь хорошего настроения, улучшать свои социальный навыки и работать над ними [13]. В итоге данные практики приводят к тому, что люди на самом деле начинают чувствовать себя счастливее.
Психоэмоциональный позитивный настрой также помогает студентам колледжей лучше справляться с учебными задачами и переживать стрессы как учебные, так и социальные. Причем студенты, которые не имели такого позитивного настроя, справлялись хуже [4].
Конечно, в случае c исследованиями счастья затруднительно точно установить причинно-следственную связь: привели ли практики альтруизма или менталитет, который сформировал такие практики к повышению уровня счастья или наоборот, состояние счастья привело к появлению таких практик? Влияет ли счастье на состояние здоровья или само хорошее здоровье делает человека счастливым? Ответы на данные вопросы будут даны в ходе других социальных исследований, связанных со счастьем. На данный момент очевидно, что в более счастливых общностях наблюдает более высокая продолжительность здоровой жизни, материальное благополучие, как правило, выше уровень доверия и щедрости между членами общности.
Улучшение психоэмоционального состояния позволяет людям быстрее выздоравливать и снижать риски определенных заболеваний, а позитивный настрой влияет на достижения человека, делая его более уверенным и быстрым, а также позволяет лучше устанавливать контакт с окружающими людьми.
Состояние счастья каждого отдельного человека влияет на состояние счастья окружающих его людей, причем как близких, так и просто знакомых, которые могут его периодически видеть, и чем счастливее будет каждый человек в общности, тем счастливее будет каждый из нас.
Улучшение психоэмоционального состояния позволяет людям быстрее выздоравливать и снижать риски определенных заболеваний, а позитивный настрой влияет на достижения человека, делая его более уверенным и быстрым, а также позволяет лучше устанавливать контакт с окружающими людьми.
Состояние счастья каждого отдельного человека влияет на состояние счастья окружающих его людей, причем как близких, так и просто знакомых, которые могут его периодически видеть, и чем счастливее будет каждый человек в общности, тем счастливее будет каждый из нас.
Список использованной литературы:
1. Argyle, M. and Lu, L. (1990). The Happiness of Extraverts. Personality and Individual Differences. №. 11(10). pp. 1011-1017.
2. Baruth, M., Lee, D.C., Sui, X., Church, T.S., Marcus, B.H., Wilcox, S., Blair, S.N. (2011). Emotional Outlook on Life Predicts Increases in Physical Activity Among Initially Inactive Men. Health Education and Behavior. №. 38(2). pp. 150-158.
3. Brickman, P., Coates, D. and Janoff-Bulman, R. (1978). Lottery Winners and Accident Victims: Is Happiness Relative? Journal of Personality and Social Psychology. №. 36(8). pp. 917-927.
4. Brissette, I. and Scheier, M.F. (2002). The Role of Optimism in Social Network Development, Coping, and Psychological Adjustment During a Life Transition. Journal of Personality and Social Psychology. №. 82(1). pp. 102-111.
5. Daubman, K.A. and Nowicki, G.P. (1987). Positive Affect Facilitates Creative Problem Solving. Journal of Personality and Social Psychology. №. 52(6). pp. 1122-1131.
6. Dunn, E.W., Aknin, L.B. and Norton, M.I. (2008). Spending Money on Others Promotes Happiness. Science. №. 319. pp. 1687.
7. Fowler, J.H. and Christakis, N.A. (2008). Dynamic spread of happiness in a large social network: longitudinal analysis over 20 years in the Framingham Heart Study. British Medical Journal. №. 337. pp. 1-9.
8. Koopmans, T.A., Geleijnse, J.M., Zitman, F.G. and Giltay, E.J. (2010). Effects of Happiness on All-Cause Mortality During 15 Years of Follow-Up: The Arnhem Elderly Study. Journal of Happiness Studies. №. 11. pp. 113-124.
9. Lamers. S., Bolier L., Westerhof G., Smit F., Bohlmeijer T., The impact of emotional well-being on long-term recovery and survival in physical illness: a meta-analysis // J Behav Med, 2012. pp. 538-547.
10. Lyubomirsky, S., King, L. and Diener, E. (2005). The Benefits of Frequent Positive Affect: Does Happiness Lead to Success? Psychological Bulletin. №. 131(6). pp. 803-855.
11. Martín-María. N., Miret. M., Caballero. F., Rico-Uribe. A., Steptoe. A., Chatterji. S., Ayuso-Mateos. L.The Impact of Subjective Well-being on Mortality: A Meta-Analysis of Longitudinal Studies in the General Population // Psychosom Med, 2017. pp. 565-575
12. Post, S.G. (2005). Altruism, Happiness, and Health: It's Good to Be Good. International Journal of Behavioral Medicine. №. 12(2). pp. 66-77.
13. Schütz, E., Sailer, U., Nima, A.A., Rosenberg, P., Arnté, A.C.A., Archer, T. and Garcia, D. (2013). The affective profiles in the USA: happiness, depression, life satisfaction and happiness-increasing strategies.
14. Stack, S. and Eshleman, J.R. (1998). Marital Status and Happiness: A 17-Nation Study. Journal of Marriage and Family. №. 60(2). pp. 527.
15. World Happiness Report (Режим доступа: https://worldhappiness.report/ )
1. Argyle, M. and Lu, L. (1990). The Happiness of Extraverts. Personality and Individual Differences. №. 11(10). pp. 1011-1017.
2. Baruth, M., Lee, D.C., Sui, X., Church, T.S., Marcus, B.H., Wilcox, S., Blair, S.N. (2011). Emotional Outlook on Life Predicts Increases in Physical Activity Among Initially Inactive Men. Health Education and Behavior. №. 38(2). pp. 150-158.
3. Brickman, P., Coates, D. and Janoff-Bulman, R. (1978). Lottery Winners and Accident Victims: Is Happiness Relative? Journal of Personality and Social Psychology. №. 36(8). pp. 917-927.
4. Brissette, I. and Scheier, M.F. (2002). The Role of Optimism in Social Network Development, Coping, and Psychological Adjustment During a Life Transition. Journal of Personality and Social Psychology. №. 82(1). pp. 102-111.
5. Daubman, K.A. and Nowicki, G.P. (1987). Positive Affect Facilitates Creative Problem Solving. Journal of Personality and Social Psychology. №. 52(6). pp. 1122-1131.
6. Dunn, E.W., Aknin, L.B. and Norton, M.I. (2008). Spending Money on Others Promotes Happiness. Science. №. 319. pp. 1687.
7. Fowler, J.H. and Christakis, N.A. (2008). Dynamic spread of happiness in a large social network: longitudinal analysis over 20 years in the Framingham Heart Study. British Medical Journal. №. 337. pp. 1-9.
8. Koopmans, T.A., Geleijnse, J.M., Zitman, F.G. and Giltay, E.J. (2010). Effects of Happiness on All-Cause Mortality During 15 Years of Follow-Up: The Arnhem Elderly Study. Journal of Happiness Studies. №. 11. pp. 113-124.
9. Lamers. S., Bolier L., Westerhof G., Smit F., Bohlmeijer T., The impact of emotional well-being on long-term recovery and survival in physical illness: a meta-analysis // J Behav Med, 2012. pp. 538-547.
10. Lyubomirsky, S., King, L. and Diener, E. (2005). The Benefits of Frequent Positive Affect: Does Happiness Lead to Success? Psychological Bulletin. №. 131(6). pp. 803-855.
11. Martín-María. N., Miret. M., Caballero. F., Rico-Uribe. A., Steptoe. A., Chatterji. S., Ayuso-Mateos. L.The Impact of Subjective Well-being on Mortality: A Meta-Analysis of Longitudinal Studies in the General Population // Psychosom Med, 2017. pp. 565-575
12. Post, S.G. (2005). Altruism, Happiness, and Health: It's Good to Be Good. International Journal of Behavioral Medicine. №. 12(2). pp. 66-77.
13. Schütz, E., Sailer, U., Nima, A.A., Rosenberg, P., Arnté, A.C.A., Archer, T. and Garcia, D. (2013). The affective profiles in the USA: happiness, depression, life satisfaction and happiness-increasing strategies.
14. Stack, S. and Eshleman, J.R. (1998). Marital Status and Happiness: A 17-Nation Study. Journal of Marriage and Family. №. 60(2). pp. 527.
15. World Happiness Report (Режим доступа: https://worldhappiness.report/ )