Еще несколько способов стать счастливее за 5 минут

Недавно мы рассказали Вам о том, что нужно сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливее за 5 минут. Сегодня мы предлагаем Вам прочитать о еще нескольких способах почувствовать себя счастливее. Если Вы еще не читали предыдущую статью, предлагаем Вам перейти по ссылке и ознакомиться с ней. Возможно, предыдущие методы Вам не подошли или Вы попробовали их и хотите еще! Что ж, давайте приступим:

День кажется мрачным или серым? Попробуйте изменить свой взгляд на то, что Вас окружает: обратите внимание на те позитивные мелочи, что сегодня произошли. К сожалению, многие склонны больше внимания уделять негативным моментам жизни. Все дело в нашей психологии: хорошее и приятное, как правило, считается нормой, а потому не замечается или не кажется очень ярким, в то время как неприятные события нарушают наш комфорт и заставляют чувствовать себя хуже.

Чтобы хорошо себя чувствовать, важно не оставаться со своими негативными чувствами наедине и не держать их в себе. Если вам плохо, поговорите об этом с кем-нибудь из близких, кто будет готов Вас выслушать. Если Вы находитесь в одиночестве, попробуйте поделиться своими чувствами с дневником или запишите их на листочке, который далее порвите или сожгите. И это вовсе не ритуал черной магии (главное не делайте этого при своей бабушке), а просто психологический способ отпустить давящие Вас эмоции.

Также давно известно, что занятие творчеством не только позволит выплеснуть негативные эмоции, но и настроить себя на более позитивный лад. Попробуйте написать стих или нарисовать что-нибудь, совсем не важно, насколько «красиво» у Вас это получится, главное — вложите туда свои чувства.

Как часто Вы испытываете чувство благодарности к окружающим людям, миру и самому себе? Ученый Дэвид Стейндл-Раст, о лекции которого мы рассказали в статье, считает, что чувство благодарности — основа счастья каждого из нас, поэтому стоит благодарить тех, кто нас окружает, а также мир или Бога, в которого Вы верите, за возможности, которые даруются нам каждый день.

Музыка — это то, что присутствует в жизни человечества уже множество веков. Изначально музыка была сакральным явлением и предназначалась для проведения разных ритуалов и праздников. Под ритмичные стуки барабанов люди отдыхали, восхваляли богов и развлекались. Современные люди делают все то же самое под музыку, но теперь – неосознанно, потому что музыка в своем широчайшем разнообразии плотно вошла в нашу жизнь. Включите веселую ритмичную музыку, танцуйте, подпевайте! И Вы не заметите, как быстро поднимется Ваше настроение.

Очень простой способ, который быстро поднимет Ваше настроение. Примерьте любимую одежду, наденьте торжественный наряд или придумайте новые сочетания из старых вещей. Поприхорашивайтесь, а после — посмотрите на себя в зеркало и полюбуйтесь своим отражением в нем, похвалите себя! Любить себя и радоваться себе очень важно, особенно, если Вы редко этим занимаетесь. Не забывайте иногда так порадовать себя.

Мы желаем Вам вдохновения и побольше счастливых моментов в каждом дне!

Будьте счастливы и любите жизнь!