блог о счастье

МОББИНГ

Некоторым из нас может не посчастливиться столкнуться с таким социальным явлением как моббинг. Моббинг (с англ. «mob» — толпа) — травля одного из сотрудников на рабочем месте остальными членами коллектива или организации.
В зависимости от того, кто проводит травлю, выделяют два вида моббинга: «боссинг» и «буллинг». В первом случае насилие совершается со стороны начальства, во втором — со стороны коллег.
Травля на рабочем месте протекает в несколько этапов, схожих по своей сути с этапами большинства конфликтов:
1. Развитие предпосылок для травли
Причин возникновения моббинга в коллективе может быть несколько: во-первых, какой-то сотрудник может не угодить кому-то на рабочем месте своими взглядами, активностью, характером, карьерными планами и т. д. Причин для конфликта может быть множество.

Во-вторых, предпосылкой для моббинга может стать развившийся ранее конфликт в коллективе, например, на почве пересекающихся интересов нескольких сотрудников, допустим, когда люди активно конкурируют за одно и то же рабочее место.

В-третьих, причиной для буллинга может стать имеющаяся в коллективе напряженность из-за условий труда, стрессов и других негативных факторов. В таких случаях в группе избирается «козел отпущения», при помощи насилия над которым остальной коллектив снимает свое напряжение.
2. Начало конфликтной ситуации (инцидент)
Конфликт, Центр развития Счастья, Счастье.Центр
Когда предпосылки существуют, остается только запустить основной процесс травли, для этого нужен какой-то повод. Поводом может быть любое раздражающее коллектив событие: невыполнение (полное или частичное) обязанностей на рабочем месте, какое-то высказывание и т. д. Если предпосылки для моббинга есть, причина для запуска конфликта не так важна и в любом случае будет найдена, это только вопрос времени.
3. Эскалация конфликта
После того, как произошел инцидент, начинается активная фаза травли на рабочем месте. Человека могут оскорблять, организовывать бойкот, придираться и т. д. Как правило, основная цель всех этих действий — увольнение или перевод сотрудника в другое место.
4. Пик травли
В итоге травля достигает своей наивысшей точки, как правило, происходит что-то экстраординарное (по меркам организации) с одной из сторон конфликта. Зачастую, жертва травли попадает в ситуацию социальной изоляции внутри коллектива: работника не приглашают на совместные мероприятия, не обсуждают с ним решения, не обращают внимание и т. д.
Травля, Центр развития Счастья, Счастье.Центр
После пика, конфликтная ситуация начинает идти на спад и подходить к логическому завершению.
5. Разрешение ситуации
Оно может быть разным: жертва буллинга может покинуть работу, работу может потерять кто-то из инициаторов травли, иногда конфликт переходит в спящую (латентную) стадию до тех пор, пока не появится очередной инцидент и все не обострится вновь. Также все может разрешиться консенсусом, но такое происходит намного реже.
Распознать буллинг со стороны коллектива или начальства можно, если Вы или Ваш коллегу видите:
Игнорирование
Насмешки
Придирки
Грубость
Доносы
Для некоторых забота о собственном здоровье может заключаться в потреблении огромного количества пищевых добавок (витаминов, минералов и т. д.) и проведении «убойных» тренировок. Чаще всего это не улучшает, а вредит нашему здоровью. Найдите вид активности, который не будет заставлять Вас чувствовать себя плохо и напрягать, а наоборот — будет Вас расслаблять и наполнять положительными эмоциями. Разгрузите свой рацион, постарайтесь чаще есть свежие необработанные овощи и фрукты и меньше потребляйте «пустых» калорий.
Рацион, пп, Центр развития Счастья, Счастье.Центр
Стоит помнить, что попасть под моббинг может каждый человек, вне зависимости от своих особенностей: это может быть как специалист с большим стажем, новичок, так и старый сотрудник. Общительный и активный человек, так и зажатый интроверт. Все зависит от ситуации в организации и коллектива. Исследователями было установлено, что в образовательных организациях и научной сфере (особенно там, где эти сферы пересекаются, например, кафедра в вузе) явление моббинга встречается в 2 раза чаще! Это связано со спецификой среды, которая является очень высококонкурентной, ведь туда, зачастую, идут люди с большими амбициями, желанием повышать свою квалификацию и т. д.
Что делать в случае, если Вы попали в такую ситуацию?
Выясните причину, по которой Вы стали объектом травли, потому что благодаря этому Вы сможете изменить что-то в своем поведении или условиях, из-за которых Вы подвергаетесь негативному воздействию.

Сфокусируйтесь на собственном профессиональном развитии и постарайтесь не отвечать агрессией на агрессию. Будьте вежливыми и добрыми со всеми сотрудниками, но не давайте другим переходить границы — не позволяйте унижать Вас и издеваться над Вами.
Девушка на лестнице, Центр развития Счастья, Счастье.Центр
Основную уборку всегда следует проводить «сверху вниз», это означает, что начинать нужно с мытья окон, карнизов, далее протирать поверхности и бытовые приборы, сантехнику, и, в самом конце, мыть полы. Мытье полов также рекомендуется проводить в специальном порядке — «от двери» по часовой или против часовой стрелки. В таком случае Вам удастся быстро помыть всю комнату и не оставить грязи.
Если Вы будете держаться достойно, к Вам, как минимум, будет очень сложно придраться, особенно формально и если у Вас нет проблем с начальством, которое скорее всего будет принимать решение о дальнейших изменениях в коллективе, это сыграет Вам на руку.
Мы очень надеемся, что Вам не доведется стать жертвой травли в каком-либо то ни было виде, а если это и случится – это не повредит Вашему психологическому и физическому благосостоянию. Никогда не бойтесь обращаться за помощью, в случае, если у Вас возникают проблемы. Развивайтесь и будьте счастливы!