блог о счастье

ВЗАИМОСВЯЗЬ «ТВОРЧЕСТВА»
И «ПРОФЕССИОНАЛИЗМА»

Как прокачать обе сферы одновременно
Мечтаете ли вы найти «дело всей своей жизни» и собственное предназначение? Этими целями располагали еще в древнем мире.
Найди себе дело по душе, и тебе не придется работать ни дня в своей жизни.
— Конфуций, древний мыслитель и философ Китая
Фраза, конечно, звучит красиво, но не имеет практического применения в реальной жизни.

Например, вы мечтаете стать профессиональным художником — эта работа приносит счастье в вашу душу и сердце. Когда вы заняты тем, что нравится (рисуете, едите любимую еду, читаете книги), ваш организм выделяет гормон радости и мотивации — дофамин. Именно он подталкивает вас к продолжению любимого дела, говоря на ухо «Да, это здорово, продолжай!».
Но проблема заключается в том, что если постоянно заниматься одним и тем же делом, пусть и любимым, дофамин перестает вырабатываться в тех же объемах, что и раньше. Так начинается процесс привыкания. В скором времени вы захотите переключиться на что-нибудь другое, иными словами, у вас начался творческий кризис.

Чтобы избежать такого, нужно правильно «настроить» систему своего вознаграждения, и тогда вы станете профессионалом в своей области, избежав привыкания к работе. Следовательно, нужно подталкивать мозг к постоянной выработке дофамина.
Отдельно по каждый сфере «Творчество» и «Профессионализм»: их влияние на счастье человека
Счастье человека — это выработка в необходимом количестве химических элементов в мозгу. За это состояние отвечает 5 гормонов счастья:
Дофамин
Гормон радости, удовлетворения. Вырабатывается в процессе получения позитивного опыта.
Адреналин
Стимулирующий гормон, помогающий в приливе сил.
Серотонин
Гормон удовлетворения и уверенности в себе.
Окситоцин
Гормон привязанности и доверия.
Эндорфины
Гормон подобный адреналину, но также он способен создавать ситуацию спокойствия и надежды на лучшее.
В свою очередь выработка химических элементов начинается под воздействием окружающей среды. Следовательно, счастье человека зависит в равной степени от внутреннего состояния и от внешних раздражителей.

Так как творчество исходит изнутри, является продуктом создания, оно становится внутренней составляющей счастья, а профессиональность или работа — это внешний раздражитель, который может оказывать положительное или негативное влияние на вас.
Сфера «Творчество»
Каждая личность по-своему уникальна и несет в себе неповторимые индивидуальные качества. Именно в них кроются проблемы человека, суть которых сводится к вопросу самореализации, то есть к необходимости творчества. Некоторые люди успешно находят свою нишу, в которой способны на 100% раскрыть себя, другие большую часть жизни ищут свое «Я», а остальные даже не пытаются заняться самовыражением.
Вопросом самореализации задавались выдающиеся умы древности, так, например:
Счастье достижимо через реализацию потенциальных талантов человека.
— Аристотель, древнегреческий философ
Проблему самореализации рассматривал американский психолог Абрахам Маслоу. Согласно его теории, самореализация находится на самой верхушке человеческих потребностей и является наивысшей и наиболее сложной задачей для личности. По его мнению, лишь 4% всего человечества способно «добраться» до удовлетворения этой жажды.

На пути становления личности встречаются серьезные психологические проблемы: несоответствие количества энергии, интеллектуальных способностей и уровнем знаний и умений в необходимой сфере. Также барьерами на пути к самореализации могут выступать внешние обстоятельства, например, проживание в зоне военного конфликта, плохое зрение или трясущиеся руки.

Это несовпадение возможностей и желаний приводит к ощущению неудовлетворенности своей жизнью, которое может привести к расстройству психики. Также резкое прекращение перспективы воплощения своей мечты, умений в жизнь является сильным стрессом для человека. Например, художник лишается кисти руки или зрения. Чтобы стать человеком, который сможет себя познать, принять и развить, нужно:
Интеллектуально познать свою личность
Сформировать свое мнение, видение жизни
Принять свою индивидуальность и неповторимость
Постоянно самосовершенствоваться
В результате удачного самовыражения (творчества) вы почувствуете, как ваша жизнь стала наполняться смыслом, и появилось чувство удовлетворенности жизнью.
Сфера «Профессионализм»
Человек старается показать себя, свои способности и знания тогда, когда заинтересован своей работой. Его деятельность должна не только приносить материальное удовольствие (деньги), но и духовное, которое подвигнет личность на достижение новых результатов.

Проблема людей заключается в том, что детям никто не объясняет, что работа тоже должна приносить удовольствие, поэтому подрастающие поколения выбирают трудовую деятельность по принципу «буду зарабатывать», а не «это мое любимое дело, и я хочу в нем достигать вершин». Из-за этой проблемы в офисах, за рулем машин и на улицах работают те, которые не любят свою работу и не хотят выкладываться для нее. От этого производительность труда падает, и мало людей стремится к профессиональному развитию.

Чтобы найти свое предназначение, нужно либо покопаться в себе, либо пройти несколько тестов в Интернете по профессиональной ориентации. Любимая работа по-настоящему творит чудеса:
Перечень, Центр развития Счастья
Из-за отсутствия постоянного стресса здоровье остается крепким.
Из-за того, что дело вам нравится, вы хотите и развиваетесь на работе, повышая свои профессиональные данные, достигая новых вершин.
Вы перестаете сильно уставать на работе, от этого остаются силы на семью, хобби и себя самого, что благоприятно сказывается на отношениях с окружающими и с самим собой.
Взаимосвязь «Творчества» и «Профессионализма»
Взаимосвязь этих двух сфер выражается в их обоюдном влиянии друг на друга. И если игнорировать этот факт, то можно допустить некоторые ошибки в саморазвитии и в работе, которые крайне негативно скажутся на вашу жизнь. Так, например:
Если вы творческий человек, то это определенным образом сказывается на трудовую деятельность. Если не учесть свои индивидуальные качества и выбрать работу, не подходящую под ваши предпочтения, то возможность достичь высот в работы уменьшается.
«Прокачка» себя как профессионала в работе откладывает отпечаток на вашу личность. Чаще всего успешные люди обладают креативным мышлением, которое влияет на способность творить, создавать что-либо новое и оригинальное.
Таким образом, взаимосвязь творчества (внутренней стороны личности) и профессионализма (раздражителя с внешней стороны) неразрывно и оказывает постоянное давление друг на друга. Если взять это правило себе, то оно поможет в самореализации в жизни.
5 способов «прокачки» Творчества и Профессионализма
Читая эту статью, вы преследуете огромную цель — улучшение качества жизни. Но, чтобы достичь поставленных высот, необходимо знать о правильном подходе покорения больших целей.

Существует метод «Дерево целей», который направлен на деление огромных дел на много мелких. На их осуществление требуется значительно меньше сил и времени. Этот способ можно назвать «много маленьких шагов на пути к большой цели».
1. Разработайте систему собственного вознаграждения
Дофамин является не просто гормоном «радости», а веществом мотивации, обещающее счастье. Если вы чувствуете, что этого вещества вам не хватает, то его уровень можно поднять самостоятельно следующими способами:
Корректировка питания
Для увеличения количества дофамина рекомендуется включить в рацион миндаль, зеленый чай, морепродукты, кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Но только при условии, если вам нравятся эти продукты. Также, чтобы поднять уровень дофамина, следует отказаться от кофе и быстрых углеводов.
Регулярные занятия спортом
При недостатке гормона радости рекомендуется заниматься умеренными физическими нагрузками, которые вам нравятся и подходят по вашей конституции.
Урегулированный режим сна
Недосыпание выключает выработку дофамина, поэтому рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки.
Дофамин для человеческого мозга, как наркотик. Он необходим нам и мы ищем его «дозу» каждый день. От этого возникают пагубные привычки: курение, алкогольная или наркотическая зависимость, тяга к сладкому и т. п.
Дофамин — это одновременно источник и мотиватор счастья, но если начать получать удовольствие от вредных вещей, то он может стать причиной негативных последствий.
В результате поднятия уровня гормона счастья, вы:
Начнете правильно питаться, заниматься спортом и высыпаться, что положительно повлияет на состояние здоровья.
Начнете преуспевать в работе, так как внутреннее состояние организма придет в норму.
Найдете для себя источник вдохновения, который будет мотивировать на новые свершения.
2. Прекратите себя критиковать
Самокритика — это способность человека воспринимать себя, свои действия и собственную жизнь, а также самостоятельно искать свои ошибки в мыслях, поведении и действиях. Самокритичность в правильных «порциях» полезна, так как она способствует появлению маленького стресса, который стимулирует наш мозг к действию. Но в больших, постоянных объемах это может быть показателем наличия психоневрологических нарушений.
В результате постоянной самокритики, вы можете добиться следующего:
Самоунижение и самобичевание
Снижение самооценки и разрушение личности
Депрессия и нестабильное психическое состояние
Неуверенность в себе и своих силах
Апатия и бездействие
Негативный взгляд на жизнь и себя
Невозможность увидеть свои достоинства
Чрезмерная требовательность к себе
Ухудшение общения с другими людьми
Отсутствие положительных эмоций
Развитие психических отклонений
Чтобы избежать этих негативных последствий в своей жизни, нужно:
Начать себя хвалить за маленькие свершения
Постоянная похвала способствует появлению мотивации и сил к новым открытиям, развитию и самоулучшению.
Перестать себя постоянно ругать
Вместо того чтобы в очередной раз высказать себе что-то негативное, лучше проанализируйте ситуацию, поймите, что вы сделали не так. Это даст шанс приобрести новый опыт и отучиться от вечной ругани на себя самого.
В результате избавления от привычки самокритики, вы:
Начнете получать удовольствие от работы, перестанете бояться ошибок, что поможет на пути к новым вершинам.
Станете легче работать, так как появится вера в свои силы и умения.
Перестанете бояться творить, творчество не терпит самокритики.
3. Постоянно находитесь в процессе саморазвития
Постоянное саморазвитие — это ключ к успеху. Чтобы постоянно быть в тонусе и достигать новых целей, нужно самосовершенствоваться. Саморазвитие не только благоприятно скажется на твоем уровне IQ, оно изменит твое мышление на более успешное и перспективное.

Чтобы постоянно находиться в потоке развития, нужно:
Читать книги, участвовать в обучающих курсах и вебинарах
Поглощение новой информации способствует расширению кругозора, что положительно сказывается на процессе творчества и работы. Новые знания — это путь к успеху.
Быть любознательным
Никогда не закрывайся от информации, узнавай что-то новое не потому что «надо», а потому что «интересно».
Подкреплять полученные знания практикой
Прочитать несколько книжек может любой, а вот понять их и применять полученные знания сможет не каждый. Никогда не довольствуйся только теорией, совершенствуйся на практике.
Получая каждый день новые знания, занимаясь самоулучшением и продвижением, вы:
Расширите свой кругозор, изменить свое восприятие мира.
Приобретете свою индивидуальную точку зрения, которая поможет в процессе улучшения жизни.
Разовьетесь как творческая личность и как профессионал, повышая свои знания и умения.
Начнете выполнять привычную работу намного проще, чем раньше.
Найдете новые источники вдохновения и мотивации.
4. Придерживайтесь распорядка дня
Если вам как творческой личности трудно составить себе график, то это может сильно тормозить процесс развития. Распорядок дня помогает грамотно распределять силы на каждое из дел и тратить на работу значительно меньше времени. Чтобы научить себя рациональному распределению своих ресурсов, необходимо:
Каждый вечер или утро составлять план на день
Вписывайте туда все обязанности, которые нужно сделать в течение суток. Желательно в начале списка писать приоритетные задачи. Это поможет увидеть, сколько времени потребуется на выполнение плана и где можно сократить время, сэкономив силы.
Придумать себе вознаграждение за выполнение ежедневного плана
Чтобы обязанности не превратились в рутину, разнообразьте свой день маленьким подарком за труды — это может быть вечерняя прогулка, просмотр кино или маленькая вкусняшка. Главное, чтобы вознаграждение было приятным и каждый день разное.
Тренировать выдержку, силу воли и устойчивость
В процессе дня ваш мозг будет уговаривать вас сделать перерыв и немного отдохнуть даже тогда, когда вы еще не устали. Постарайтесь игнорировать его позывы, натренируйте в себе стойкость и целеустремленность.
Даже если вы творческий человек и работаете по вдохновению, то после введения в вашу жизнь расписания, вы:
Заметите, что стали выполнять тот же объем работы быстрее, чем раньше.
Из-за рационального распределения времени и сил перестали уставать на работе.
Стали более дисциплинированным человеком, что способствует развитию лучших качеств.
Стали легче садиться на работу и творчество, а также успевать выполнить все дела в оговоренные сроки.
5. Просто начните делать

Есть ли у вас мечты, которые хотите реализовать, но вечно откладываете? Может, вы желаете освоить новую профессию или стиль творчества, научиться рационально пользоваться деньгами или стать более собранным человеком? Чтобы начать действовать, нужно лишь:
Человек мечтает, Центр развития Счастья
Разобраться в теме
Если дело, которое вы хотите начать, вам не известно, прочтите необходимый объем информации о нем. Это поможет вам легче и быстрее начать действовать.
Придумать пути развития и действий
Набравшись нужной информацией, придумайте план действий, который будет направлен на достижение результата. Это поможет вам не «уехать» в сторону и придерживаться строгой схемы, которая будет направлять вас.
Просто начните делать
Узнав много нового и составив план действий, отбросьте все страхи, неуверенность и отговорки, и начните работать в сторону достижения успеха. Не нужно бояться, если не попробовать, то точно не получится.
Когда вы отбросите все страхи и неуверенность, заметите, как в вашу жизнь явились неожиданные изменения:
В результате новых действий вы откроете для себя иные, неизведанные границы.
Вы увидите, что способны на большее, это положительно сыграет на вашей самооценке.
Появится вера в себя и свои силы.
Начнете увереннее браться за новую работу, что продвинет вас по карьерной лестнице.
Изучите новый вид творчества или обучитесь новой профессии без страхов.
Что вы получите в итоге и когда ждать результатов?
Взяв на вооружение все советы, применяя их каждый день и получая от них удовольствие, результаты покажутся уже на первой недели. Аккуратно вводя в свою жизнь все новое, вы:
Добьетесь давно поставленных целей, так как поверите в свои силы
Улучшите себя как работника, научитесь грамотно распределять свое время и силы.
Найдете новые источники счастья и удовлетворения своей жизнью.
Станете более открытым и любознательным человеком, что положительно отразится на творческих способностях.
Продвинетесь по карьерной лестнице благодаря новым знаниям, умениями и мышлению, которые в своей совокупности откроют новые пути покорения вершин.
Счастье человека напрямую зависит от самой личности. Развивайтесь, находите новые источники мотивации и вдохновения, совершенствуйте свой разум и тело. Становитесь с каждым днем лучше, умнее и счастливее.