Verification: cbe429d85ebc7c03
 
блог о счастье

ЛАГОМ

Шведское правило счастливой жизни
В одной из статей мы начали рассматриваться скандинавское «хюгге» (ссылка), жизнь по правилам которого делает человека более счастливым и радостным, благодаря чему скандинавские страны постоянно входят в топы рейтингов стран с счастливыми гражданами. Сегодня мы с Вами рассмотрим другую, в чем-то похожую, но тем не менее целостную и отдельную часть шведской культуры — про феномен «лагом».
Лагом — на наш язык более близко по смыслу можно перевести как «умеренность, достаточность». И подразумевается умеренность и достаточность в разных сферах жизни: обустройство дома и рабочего места, отношения с самим собой и окружающими людьми и отношения с миром в целом и так далее. Соблюдение принципа «лагом» позволяет сбалансировать многие части жизни, что приводит к гармоничному повседневному существованию человека и за счет чего делает его счастливым. Как шведы живут по правилам лагом? Давайте посмотрим:
1. Любовь к минимализму
Шведы стараются придерживаться минимализма во всем: начиная от обустройства дома, продолжая едой и заканчивая собственным гардеробом. Минимализм в данном случае не подразумевает крайнюю форму ограничения себя в различных предметах, помните: лагом — это умеренность.

Суть в том, чтобы создать интерьер не перегруженный деталями и мебелью — освободите пространство у себя в доме! Пусть в нем будет более просторно и свободно. Если Вы долго ищете какие-либо вещи у себя в доме — это главный сигнал того, что Вам необходимо внести изменения в своем интерьере. Это же правило применимо и к гардеробу: у многих существует большое количество одежды, которую мы не носим по тем или иным причинам, в итоге она только занимает место.
2. Любовь к природе
Любовь к природе, Центр развития Счастья, Счастье.Центр><meta itemprop=
Шведы очень любят проводить время на природе как в одиночестве, так и в компании близких людей. Это один из лучших способов отдыха, потому что единение с природой замечательно помогает человеку восстановить свои силы. Природные элементы в Швеции стараются использовать и в домах: используя горшечные цветы и мебель с природными орнаментами, покупая эко-френдли продукцию, которая не вредит природе.
3. Любовь к гармонии
Несмотря на то, что лагом, по сути, провозглашение принципа умеренности, не стоит делать из него культ и главную цель жизни. Это понимают и сами Шведы. Самое главное — найти и создать условия для собственного комфорта, уюта и лучшей продуктивности. А условия эти от человека к человеку могут очень сильно различаться. Поэтому очень важно слушать свои ощущения, быть в гармонии с собой и окружающими, что является одним из основных правил счастливой жизни.
Так как же устроить свою жизнь по правилам лагом? У нас есть для Вас несколько советов:
1. Разгрузите свой дом от всего лишнего
Интерьер, Центр развития Счастья, Счастье.Центр><meta itemprop=
Попробуйте увидеть в умеренном скандинавском стиле интерьера ключевые особенности: ощущение чистоты и порядка, который он может создать, спокойствия, эстетичности и так далее. Окружающая нас обстановка может значительно влиять на наше сознание и когда вокруг нас порядок и красота, подобного состояния будет проще достичь и внутри себя.
2. Поработайте над отношениями
Много внимания уделяете своим друзьям, забрасывая при этом семью? Возможно, ситуация обстоит наоборот или Вы вообще предпочитаете не уделять внимание развитию отношений. Если Вы чувствуете от этого дискомфорт, попробуйте поработать над данной сферой, возможно Вам стоит ограничить некоторые свои контакты, в некоторых случаях — наоборот, увеличить. Возможно, стоит почаще проводить время со своими близкими, что так ценится среди скандинавов.
3. Уделите внимание своему здоровью
Для некоторых забота о собственном здоровье может заключаться в потреблении огромного количества пищевых добавок (витаминов, минералов и т. д.) и проведении «убойных» тренировок. Чаще всего это не улучшает, а вредит нашему здоровью. Найдите вид активности, который не будет заставлять Вас чувствовать себя плохо и напрягать, а наоборот — будет Вас расслаблять и наполнять положительными эмоциями. Разгрузите свой рацион, постарайтесь чаще есть свежие необработанные овощи и фрукты и меньше потребляйте «пустых» калорий.
Здоровье, Центр развития Счастья, Счастье.Центр
4. Установите правильный режим работы и отдыха
Режим дня, Центр развития Счастья, Счастье.Центр><meta itemprop=
Важно найти гармонию между работой и отдыхом: времени на отдых всегда должно быть достаточно для того, чтобы восстановить Ваши эмоциональные и физические силы. Банально, без них Вы не будете качественно справляться с поставленными задачами. С другой стороны — обилие отдыха может также негативно сказаться как на продуктивности, так и на общем состоянии. Поэтому в данном случае надо найти «золотую середину».
5. Найдите место для творчества в своей жизни
В отрезке отдыха постарайтесь найти место для творчества, ведь развитие физическое, профессиональное и духовное тоже стоит держать в балансе. Вы увидите, как много новых эмоций и возможностей для Вас откроет такой вид досуга.
6. Пересмотрите свое отношение к миру
Постарайтесь видеть в окружающих Вас людях и событиях больше позитивных моментов, чем обычно. Меньше тратьте времени на критику других и больше, на помощь и поддержку. Уделите внимание собственному поведению: не стоит ругать себя за негативные эмоции, стоит держать все эмоции в балансе.
Жизнь по правилам лагом не является сложной, но может принести огромное количество пользы и сделать Вас намного счастливее! Ведь очень часто мы в повседневной суете забываем, как важно держать многие сферы собственной жизни в гармонии и балансе, не допускать вредящих нам излишеств и наслаждаться умеренностью. Попробуйте описанные в нашей статье советы и будьте счастливы!